Le programme postnatal préféré des jeunes mamans

Hello :) je suis ta coach Yogamamms pour retrouver tranquillement la forme après l'accouchement !

J'ai 10 ans d'expérience comme coach de yoga et méditation

Es-tu comme la plupart des mamans qui viennent d’accoucher ? 


Epuisée par le nouveau rythme de vie lié à la naissance de bébé ? C’est bien normal ;)

Tu ne prends peut-être plus de temps pour toi, car tout tourne autour de bébé maintenant, et c’est compréhensible.


Le risque, à force de jongler entre

c'est que tu sois épuisée et tu retournes au travail dans quelques semaines complètement KO…


Peut-être que tu rêves de retourner à la salle de sport ou de pouvoir faire une séance de relaxation tranquille, mais bébé a trop besoin de toi, et toi de lui. 

💛💛💛💛💛💛

Comment faire pour te sentir bien en tant que jeune maman ? 

En suivant le programme spécial Jeunes mamans Yogamamms, tu vas pouvoir retrouver du pep’s en tonifiant abdos, périnée et dos, puis apprendre à évacuer la fatigue des courtes nuits, en prenant ton temps, sans avoir besoin de sortir de chez toi, et avec bébé à tes côtés.


En suivant un programme ciblé de 5 à 30 min par jour, tu vas te sentir beaucoup plus en forme après quelques semaines.


Si récupérer des courtes nuits et soulager ton mal de dos à force d’allaiter est ton objectif, alors c’est le moment de passer à l'action.

Eh oui, bébé est arrivé et c’est le plus beau cadeau du monde ! Bravo pour cet accomplissement ! sa bouille te fait craquer et c’est une joie de le présenter et le dorloter…pour autant, pas question de t’oublier, de laisser s’installer le relâchement du ventre et du périnée.


Les coachées l'avouent : à la naissance, tu es H24 avec bébé, et même si tu as l’aide du papa - que tu ne voudrais pas non plus négliger- le temps du congé maternité file comme l’éclair et c’est autant magnifique qu’éreintant. 

Résultat, ton couple peut vivre des tensions, et la reprise du travail quand tu te sens fatiguée ou mal dans ta peau, c’est pas Jojo. Si en plus tu es victime du babyblues, je ne peux que te suggérer de te mettre dans les meilleures conditions en intégrant un programme spécial jeunes mamans.


Lors de leur premier enfant, des mamans ont repoussé la remise en forme parfois jusqu'à…ce que bébé aille à l’école ! Mais crois moi, elles ne font plus l’erreur avec le 2e enfant.

Plus question non plus de laisser son ventre distendu, ou de zapper pendant des mois les câlins avec papa, qui peut se sentir à la fois épuisé et exclu.           

     

Le vrai problème pour retrouver la forme après la naissance, ce n’est pas le fait de garder bébé h24, c’est que c’est hyper rare de pouvoir se déplacer facilement avec lui en cours collectif, et sans payer un abonnement annuel ! A moins de faire des Km et de vivre dans une grande ville, les cours de fitness et le yoga consacrés aux jeunes mamans sont difficiles à trouver.

Avec le programme Yogamamms, c’est réglé : tu pratiques chez toi ou dans le jardin, chez une copine, avec bébé à côté ou sur toi. Et tu sais EXACTEMENT quoi faire pour tonifier ton corps et te relaxer.

            

Ce dont tu as besoin, c’est un programme en ligne ciblé accessible via ton mobile avec des séances courtes, quelle que soit la situation : entre deux tétées, quand bébé dort ou lorsqu'il est éveillé.

Il faut un peu de patience et de régularité pour avoir des résultats, mais pas de pression, tu vas à ton rythme. Ces séances, vois-les comme un cadeau quotidien que tu t'offres à toi et ta petite famille. C’est une nouvelle habitude de vie kiffante, pas une contrainte ou une obligation. Commence maintenant et écoute ton corps 😉


Grâce aux audios que tu peux écouter n’importe quand, tu vas trouver des moments pour souffler et récupérer. Bye tensions et fatigue !

Place à la douceur et à la sérénité.



Nul besoin d’être sportive à la base, les exercices,  issus principalement du flow yoga et du pilates sont accessibles à toutes pour tonifier ventre, dos et périnée. Se décomplexer de la peau du ventre qui pendouille c’est quand même cool.                


N’importe quelle jeune maman qui est épuisée par sa nouvelle fonction peut prendre soin d’elle 10 minutes par jour, et apprécier son corps en suivant le programme Yogamamms, SANS AVOIR A SORTIR DE CHEZ ELLE ou à payer un abonnement à l’année pour chasser 4 kilos superflus.


On peut commencer à travailler ensemble rapidement. Je vais t’expliquer comment ça se passe pour nous rejoindre, mais avant cela laisse moi te parler de Sophie. 

Elle s’est retrouvée chez elle avec bébé pendant son congé maternité, ce qui est le cas de la plupart des jeunes mamans. Elle était hyper heureuse d’avoir accouché mais limite dégoutée par son corps et se sentait seule.

Elle en a profité pour suivre Yogamamms, le programme de remise en forme pour jeunes mamans tout en étant soutenue individuellement. Elle a non seulement appris à se relaxer avec bébé, mais a carrément relativisé son tour de taille et soulagé son dos.    

En rejoignant Yogamamms, tu vas recevoir un programme complet, axé sur 4 principales problématiques rencontrées après l'accouchement.

Participer au programme, c’est prendre soin de soi juste après la grossesse, soit une récompense bien méritée ! Depuis chez toi, à n’importe quelle heure, et quel que soit l’état de bébé ou le tien, tu trouves une séance courte et adaptée à ton besoin du moment : se calmer avec bébé, tonifier le périnée, te détendre pendant qu’il dort, se muscler quand il est dans tes bras.


Un programme ciblé pour respecter son corps après la grossesse et au delà

Suivre le programme Yogamamms c'est s'engager pour avoir un périnée et un ventre tonifiés, moins de fatigue, et plus de sérénité intérieure.                    

N’importe quelle femme peut se sentir mieux dans son corps et trouver du pep’s dans les semaines qui suivent l’accouchement.

Imagine écouter une séance de relaxation quand bébé fait sa sieste, retrouver un périnée fort et effectuer 5 min d’abdos tous les jours…

Pour retrouver la forme, certaines n’hésitent pas à investir dans des WE thalasso, des séances privées à domicile 2x par semaine ou encore des cures d’amincissement avoisinant les 1000€.


Avec le programme en ligne, tu fais de sacrées économies ! Le tarif est abordable pour tous les portemonnaies.

Clique sur le bouton juste en dessous. Tu vas être redirigée sur une page de commande. Laisse tes coordonnées et valide ton paiement.


Tu recevras directement l'accès à l'espace de formation.

N'hésite pas à laisser des commentaires ou à envoyer un mail si tu as des questions.                                             

Même si tu n’as pas encore accouché ou que tu as déjà repris le travail, ça vaut le coup d’avoir le programme et de l’effectuer dès que tu es prête. 


On commence tout de suite avec l’inscription juste en bas, puis tu recevras un le lien de connexion pour accéder au programme.                                


Ce que tu vas recevoir